2006年04月

2006年04月28日

寒天ダイエットの比較5

今日は、寒天ダイエットのお金の寒天ではなく、
お金の観点から、見てみたいと思います。

牛乳寒天(394キロカロリー)
 粉寒天 4g×8本 298円 (一日分 37円)
 低脂肪牛乳 1リットル 128円 (一日分 26円)
 三温糖 1kg 208円 (一日分 8円)
 
 つまり、71円+光熱費

黒蜜寒天(77キロカロリー)
 粉寒天 4g×8本 298円 (一日分 37円)
 黒蜜 200g 249円 (一日分 31円)

 つまり、68円+光熱費

これは、あくまでも、私が買っている商品で計算したものです。

ここで思ったこと。

牛乳寒天はカロリーが高いな。


pandausagikoara555 at 20:28|この記事のURLComments(0)TrackBack(0)日記 

2006年04月27日

ダイエットその後


脂肪は今のところ、それほど変化がないけど、体重は順調。
ただ、また週末になってしまうと、ちょっと、不安です。
ダンナはストレスから、便秘ぎみらしい。
寒天の効果としては、食物繊維が多いので、便秘にも効くはずなのだが。

私は今寒天を作り、黒蜜をかけて、おいしく食べてます。

作り方
1、鍋に水500mlと寒天パウダー1本(4g)を入れます。
2、火にかけ、かき混ぜながら、煮溶かします。沸騰したら、
 吹きこぼれない程度の火にして、1〜2分沸騰を続けます。
3、火からおろし、型に流し固めます。(冷蔵庫で冷やすとおいしいよ)

ところで、注意!

水を沸騰させてから、粉寒天を入れると、
ダマになって、とってもまずいのです。
失敗談でした。




pandausagikoara555 at 21:16|この記事のURLComments(0)TrackBack(0)子育て 

2006年04月24日

身の回りの整理整頓5

ああ、また時が流れて行く。

やっと、リビングの床だけ綺麗になった。
なかなか手ごわい部屋なのだ。
ちょっと台になっているところは
相変わらずの荷物である。
とりあえず、物は上に上げる。
これが、我が家の原則なのだ。

それと、手紙。
こちらもやっと全部確認した。
もう、レベルが低い事低い事。
私は片付けの才能がないのだろうか。

とりあえず、しばらくは
一週間に3日は家にいるようにしよう。







pandausagikoara555 at 17:51|この記事のURLComments(0)TrackBack(0)日記 

2006年04月22日

田植え体験5

田植え体験をする機会を得ることができて、

家族皆で行ってきました。



私は小学校の頃、学校で一坪くらいの田んぼを作って

みんなで観察したり、収穫したりした経験があります。



でも、子供の人数が多い時代ですから、

一人当たりはほんのわずかな経験でした。



それが今本物の田んぼに入って

植えることができるというのだから

すごい、としか言いようがないです。



長年の夢が叶ったのです。



田んぼに入ってみると、ぬめっとした感触。

そして不思議なことに暖かいところと冷たいところが

あったのでした。



嬉しくてどんどん進んでいこうしましたが、

思ったようには進めず、転びそうになり、

夫の肩につかまってしまいました。



そう、夫は肩がどろどろになってしまったのです。

ごめんなさい。



子ども達はどうかと言えば、

それはそれは上手に次から次へと植えていきました。

顔はキラキラしています。



夫はどうかなと思ったら、

(ちょっと強引に誘ってしまったものですから)

意外と楽しそうにしていました。

よかったよかった。



とっても貴重な体験、親子共々、

感謝、感激です。


pandausagikoara555 at 21:04|この記事のURLComments(0)TrackBack(0)日記 

2006年04月20日

ダイエットスタート5

今日から、寒天ダイエットを始めようとおもいまーす。

寒天は粉寒天を利用し、1日スティック一本4g分を
夜食事の前に食べる。それ以外は通常の生活をする。

ということで始めたいと思います。

今日は、牛乳寒天にしてみようかな。

1、お鍋に水300〜400mlに対してスティック1本分(4g)を入れます。
2、火にかけ、かき混ぜながら煮溶かします。沸騰したら、
 吹きこぼれない程度の火にして1〜2分間沸騰を続けます。
3、火からおろし、人肌に温めた牛乳200〜250ml、
 砂糖60gを加えます。
4、型に流し固めます(冷蔵庫で冷やすと、よりおいしいです)。


とりあえず、面倒な私は4回分ずつ作ろうと思います。
とは言っても2人分なので、2日分ですが。
それから、砂糖はダイエット中のため、4回分で150gにしてみます。

さあ、それでは、始めます。パチパチぱちぱち。


pandausagikoara555 at 22:11|この記事のURLComments(0)TrackBack(0)日記 

2006年04月18日

少し時間が出来たはずなのに5

子供が幼稚園に行き出し、片付けに専念できると
思っていたのだが、なぜ出来ないのだろうか。
やることが多すぎるのだが、
これは我が家に限ったことなのだろうか。

それといざ片付けようとすると、
何をどうしてよいかわからない。
とりあえず、掃除機はかけるものの、
荷物は山のようにあるのだ。
どうしたものだろうか。

とりあえず今のところ出来たものは、
換気扇のフィルターを替え、エアコンの掃除をし、
下駄箱のいらない靴を捨て、
たまっていた不燃ごみを捨てた。

ガスコンロもある程度掃除はしたが、
もう汚れてしまった。
流しは、前より時間がある分きれいになったかな。

毎日の掃除以外に出来たものといえば、
このくらいだ。寂しすぎ。

最大の課題は、洋服だ。
洗ったものはタンスにしまえばよいが、
毎回洗わなくても良いズボンなんかは、
どこに置いたらいいのだろうか。
今は一箇所に置いているだけの形と
なってしまっているが、みんなは
どうしているのだろう。

片付けというものは、奥の深いものである。

便利に物を置いておくと、やっぱり見た目に悪い。
でも、しまってしまうと、何処にあるかわからなくなったり、
忘れてしまう事もある。

困ったものだ。
私には、片付けの才能がないのかもしれない。

でも、何とかして片付けなければ。
次回片付けのことを日記に書くときは、
一歩前進することにしよう。
がんばるぞ。


pandausagikoara555 at 20:15|この記事のURLComments(0)TrackBack(0)日記 

2006年04月14日

昔やった、ラップダイエット5

今日は、こんなダイエットについて書いてみます。
昔やった、ラップダイエット。

おなか周りと、足が痩せたくて、
ラップをぐるぐる巻きにして、外を走るのです。
帰って見てみると、
その周りには、汗をいっぱいかいていて、
あー、がんばっただけのことはあるな、
と実感するのであります。

朝早起きして、姉と一緒にやったものです。
私は比較的 朝には強く、
目覚ましさえかければ、何とか起きられたのですが、
姉ときたら、朝にはめっきり弱く、
私が10分も20分もかけて、
起こしたものです。

ラップをかける手間の面倒なこと。
姉と二人だからやれたのかな。
それを証拠に 姉が起きなくなってから、
私もやめてしまったのです。このダイエット。
やっぱり、三日坊主だったかな。

このダイエットの大変なところは、
朝早く起きること。
ーでも、本当は夕方とかでもよかったのかな。
それと、ラップを巻く手間。
ー結構ラップって巻くのがたいへんなの。
そして、あせも。
ーがんばれば、がんばるだけ
汗をかき、あせも で痒くなってしまうの。

まだまだ、私のダイエット日記は続きます。


pandausagikoara555 at 16:48|この記事のURLComments(0)TrackBack(0)日記 

2006年04月12日

具合の悪かった私5

いよいよ今日から、昼間一人の生活が始まりました。
寂しいのとやっと自分の時間が出来るぞという喜びが半分半分かな。

実は、二週間ばかり熱で寝込んでいたので、
その復帰の意味もあり、久々の日記となりました。

あまり寝込まない私ですが、今回の風邪はひどいものでした。

まず1月から、気管支の調子がおかしくなり、
3月に声が出なくなり、4月に頭痛に悩まされたのでした。
高熱は3日ほどで治まったものの、その後10日ほどの
微熱には参りました。何か悪い病で、死んでしまうかと
思いました。やっぱり、病気が長引くと体力が落ち、
精神的にも参ってしまうものなのですね。

というわけで、今も抗生剤は飲んでいるものの、
(副鼻腔炎が治らないのです)ほとんど回復し、
気分はすっきりというわけです。

でも、一つだけ最近気になる事があります。
耐性菌というやつです。
抗生剤を飲めば飲むだけ出来ていく耐性菌。
抗生剤では死なないというから、自分の体にどれ位沢山あるのだろうか、
本当に抗生剤が必要なときに効かない体になっていたらどうしよう、
とちょっと不安なのです。

そんな事を考えていたら、あと2時間もしないうちに
一人の時間がなくなってしまうことも気になりだしました。

今月の目標は、友達が呼べるくらいの並にきれいな部屋にする、
ことです。それと、折角、病気をして体重が2キロ減ったのだから、
増やさず、むしろ減るように努力する事です。

どちらも時々この日記で報告させて頂いて、
それを励みにがんばっちゃおうかな、と思います。


pandausagikoara555 at 14:55|この記事のURLComments(0)TrackBack(0)子育て 

2006年04月01日

若かりし頃のダイエット5

今日酒を飲みました。一週間ぶりです。
そんなに酒が好きというわけではないけど、
週末には自分へのご褒美に酒を飲む事にしているのです。

つまみは、ポテトチップス、チーズ、チョコレート。
今日は、それにカライーカとふがし。
子供のおやつと何ら変わりはないのです。

そう、子供のころ友達を家に呼んだときの定番と言えば、
コーラにポテトチップス、それに大好きなチョコレート。
そんな甘い物好きの私は、4つ上の姉と体型が違っていました。

姉の友達が、駅ですれ違う私を見て、
『もしかして、そっくりだけどちょっと太ってる子、あれ妹?』
なんて、しばしば聞かれたようです。

そんな私は、当然様々なダイエットを経験してきました。
10数年前りんごダイエットというのをやったことがあります。

果物の大好きな私は、これぞ私の為のダイエットと思い、始めたのです。

最初は、嬉しくて仕方がなかったな。
りんごしか食べられないものの、いくら食べていいのだから。

しかし、食べているうちに顎が痛くなってくるのです。
りんごを食べるには、かなり顎を働かせなくてはならないみたい。

いろんな種類のりんごを食べてみて、詳しくなりました。
摩り下ろしたり、煮たり焼いたりもしてみました。
ちょっとりんご博士気分でした。

しかーし、しかーし、体に力が入らなくなってきました。
お腹もいつもいっぱいにならないのです。
結局、3日で断念。

これが、私のダイエットのひとつです。
まだまだ、いっぱいあるのですが、
また、次回書くことにします。


pandausagikoara555 at 23:31|この記事のURLComments(0)TrackBack(0)日記